und warum sie so wichtig für unsere Gesundheit ist
Die vielen Aufgaben der Leber im Überblick
- Umwandlung des Schilddrüsen-Hormons T4 in die aktive Form T3
- Ausscheidung von überschüssigen Endotoxinen und Hormonen wie Östrogen
- Produktion von Galle zur Aufschlüsselung von fettlöslichen Vitaminen wie A,D,E,K und den Abtransport von Toxinen aus der Leber
- Produktion von Cholesterin und die Verteilung wertvoller Fette im Körper
- Herausfiltern von Bakterien im Blutkreislauf
- Produktion von Immunglobulinen um Infektionen zubekämpfen
- Umwandlung überschüssiger Glucose in die Speicherform Glykogen zur Blutzuckerregulation
- und vieles mehr
Was die Leber braucht
um ihre 500+ Aufgaben zu erfüllen
Nährstoffe
Nährstoffe werden von der Leber gespeichert und dem Körper bei Bedarf zur Verfügung gestellt. Außerdem benötigt der erste Schritt der Entgiftung Vitamine und Mineralien. Zum Beispiel binden B-Vitamine und Zink an freie, fettlösliche Toxine und aktivieren deren enzymatische Umwandlung.
Proteine
hochwertige Eiweißquellen liefern wichtige Aminosäuren die von der Leber im zweiten Schritt zur Entgiftung benötigt werden. Glycin, Taurin und Glutamin zum Beispiel konjugieren die metabolisierten Toxine, sie werden wasserlöslich gemacht und können anschließend ausgeschieden werden.
Antioxidantien
Bei der Metabolisierung von Toxinen in der Leber werden Sauerstoffradikale frei, die zu oxidativem Stress führen und das Lebergewebe schädigen können. Um diese Abzupuffern und die Leber bei der Entgiftung zu schützen eignen sich besonders starke Antioxidantien wie Vitamin C, Alpha-Liponsäure und Coenzym Q10.
Der beste Weg die Gesundheit der Leber zu erhalten liegt aus naturheilkundlicher Sicht darin, den Körper in seiner Entgiftungsleistung zu stärken
Die Entgiftungsleistung der Leber bedarf viel Energie, weshalb wir uns erschöpft und müde fühlen, wenn die Leber überlastet ist und sich nicht mehr ausreichend regenerieren kann.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten wie man die Leber im Alltag unterstützen kann und mit Energie versorgt. Ausreichend und regelmäßig zu essen [um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten], leicht verdauliche und bittere Lebensmittel zu bevorzugen, sich regelmäßig zu bewegen, Stress zu reduzieren und ausreichend zu schlafen, sind sinnvolle Strategien die Lebergesund zu halten.
In unserem von Stress geprägten Lebensalltag reicht dies häufig jedoch nichtmehr aus. Vorallem wenn die Leber bereits durch angesammelte Toxine überlastet ist und die Energiereserven erschöpft sind. Um die Leber in ihrer Entgiftungsleistung zu stärken und den Stoffwechsel darüber insgesamt in Schwung zu bringen, bedarf es jedoch häufig mehr als wir im Alltag leisten können.
Häufige Zeichen einer überlasteten Leber
- Hormonelle Inbalance mit einer Östrogendominanz
- Chronische Müdigkeit, Erschöpfung
- Hautprobleme wie Akne, Juckreiz, trockene Haut
- Blutzuckerprobleme
- Gelblich wirkende Haut / Gelbsucht
- Niedriges T3, Schilddrüsenunterfunktion
- Probleme mit der Fettverdauung, zu fester oder zu weicher Stuhl
- Blasser Stuhl oder dunkler Urin
Wie kann ich meine überlastete Leber nun zusätzlich unterstützen?
Zunächst sollte die Belastung mit übermäßigen Toxinen verringert werden. Diese entstehen zum Beispiel aus einer mangelhaften Verdauungsleistung, aus Darmdysbiosen mit Parasitenbelastung, Amalgamfüllungen, Kontakt mit Pestiziden, Medikamenten und natürlich Alkohol. Hier kann eine Darmreinigung (Colon-Hydro Therapie) sinnvoll sein. Eine Ernährungsberatung hilft zusätzlich, die richtigen Nährstoffe aufzunehmen.
Anschließend lassen sich die einzelnen Entgiftungsschritte der Leber gezielt unterstützen. Infusionen mit hochdosierten Aminosäuren- und Vitaminen helfen ihr ausreichend versorgt zu sein, um die Entgiftungsleistung hoch zuhalten. Insgesamt wird die Leber ohne Umwege gestärkt und der mitochrondriale Stoffwechsel angeregt, wodurch mehr Energie für alle Zellendes Körpers frei wird. Auch Antioxidantien können mittels einer Infusion zugeführt werden und sind weitaus bioverfügbarer als oral aufgenommen. Diese können den Leberzellen helfen sich zu regenerieren und schützen vor freiwerdenden Radikalen bei der Entgiftung.
Die Leberengiftung durch Infusionstherapien verbessern
Die beste Ernährungsform für die Leber kennenlernen
Mit einem gesundem Darm die Leber entlasten
Schwermetallbelastungen gezielt ausleiten
Die Leber mit phytotherapeutischen Mitteln schützen
Naturheilkundlicher Selbsthilfe – Tipp
Der Leberwickel
Ein Leberwickel ist eine altbewährte Methode, die Leber in ihrer Regeneration zu unterstützen und uns selbst einen Moment der Ruhe zu gönnen. Durch warm- feuchte Umschläge, wird die Durchblutung der Leber erhöht, die Gallenflüssigkeit wird angeregt vermehrt Toxine auszuscheiden, die Muskulatur entspannt sich und die Leberzellen können sich besser erholen.
- Brühe einen Kräutertee auf und lasse ihn 15 Minuten langziehen. Besonders gut eignen sich Schafgarbe, Löwenzahn, Kalmus oder Malvenblätter. Tränke ein kleines Tuch im heißen Sud.
- Lege das feucht-warme Tuch auf deinen rechten Oberbauch. Die Leber liegt unterhalb des rechten Rippenbogen.
- Umwickle das Tuch grobflächig mit einem großen Handtuch. Besonders gut sind auch Wollwickel für eine bestmögliche Wirkung. Eine Wärmflasche obendrauf gelegt, spendet zusätzliche Wärme.
Genieße die Anwendung am besten im Liegen für 20 Minuten