Natürliche Methoden zur Unterstützung der Nierenfunktion
Filter-Power: Wie die Niere für eine erfolgreiche Ausleitung sorgt
Die Hauptaufgabe der Nieren ist die schnelle Ausscheidung wasserlöslicher toxischer Substanzen.
Die Aktivierung der Nieren sollte deshalb bei einer Entgiftung an erster Stelle stehen, um der vermehrten Toxinausscheidung durch Leber und Lymphe die Tür zu öffnen.
Die Nieren müssen pro Tag rund 180 Liter Flüssigkeit filtern. Um das zu bewerkstelligen, sind die Nieren auf eine ausreichend große Flüssigkeitszufuhr angewiesen. Zwei bis drei Liter pro Tag bei normaler Herz- und Nierenfunktion sollten es schon sein, damit die Ausleitung von hauptsächlich wasserlöslichen Stoffwechsel-Abfallprodukten über die Nieren gewährleistet ist.
Im folgenden ein paar kleine Tipps für mehr Filter-Power!
Mikronährstoffe für die Niere
Omega 3 Fettsäuren
zeigen in Studien protektive Wirkung auf die Nierenglomeruli und können die Nierendurchblutung steigern und damit zu einer Entlastung der Nieren beitragen.
Taurin
schützt die Membranen des Tubulusepithels und der Glomeruli vor der Lipidoxidation.
B – Vitamine
können eine positive Wirkung auf die Nierenfunktion haben, indem sie helfen, den Homocysteinspiegel im Blut zu senken und somit Nierenerkrankungen vorzubeugen.
Infusionen mit Mikronährstoffen für eine gesunde Nierenfunktion
Mit der Bioresonanztherapie die Ausleitungsorgane stärken
Phytotherapeutisch die Toxinausleitung unterstützen
Mit der richtigen Ernährung die Ausleitung fördern
Anregung der Nierendiurese und warum es gut ist
Eine erhöhte Diurese (also vermehrte Urinausscheidung) kann bei einer Entgiftung wichtig sein, weil sie dazu beiträgt Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Durch die Anregung der Diurese wird die Nierenfunktion gesteigert und die Ausscheidung von Wasser und schädlichen Stoffwechselprodukten (Toxine) erhöht.
Eine erhöhte Diurese trägt dazu bei, den Körper zu entwässern und Ödeme zu reduzieren. Zudem vermag sie den Blutdruck zu senken und das Risiko für Nierenerkrankungen zu reduzieren.
Eine vermehrte Ausscheidung über die Niere begünstigt außerdem die Ausscheidung von Allergenen und deren Abbauprodukten über den Urin. So wird deren Konzentration im Körper reduziert und Allergiereaktionen können sanft vermindert werden.
Es gibt einige Lebensmittel, die dazu beitragen können, die Nieren zustärken und gesund zu halten.
- Beeren: Beeren wie Blaubeeren, Cranberries und Himbeeren enthalten Antioxidantien und Flavonoide, die dazu beitragen können, die Nierenfunktion zu verbessern.
- Grünes Blattgemüse: Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold sind reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Nierenfunktion wichtig sind.
- Fisch: Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren und die Nierenfunktion zu verbessern.
- Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits sind reich an Vitamin C, das dabei helfen kann, die Nierenfunktion zu verbessern und die Bildung von Nierensteinen zu reduzieren.
- Entwässernde Lebensmittel wie Spargel (Asparaginsäure), Gurken (Cucurbitacin), Sellerie (kaliumreich), Grüner Tee (Catechine), Ingwer (Gingerole), Petersilie (Apiol + Myristicin)
Naturheilkundlicher Selbsthilfe-Tipp
Kräutertee Rezept für die Nierenentigftung
Fast rund um das Jahr, lassen sich viele tolle Kräuter finden, die uns nicht nur bei der Frühjahrsentgiftung unterstützen können. Folgende Zutaten kannst du besonders im Frühjahr und Spätsommer selbst sammeln, trocknen und als Tee verwenden:
- Brennesselblätter
- Löwenzahnblüten oder Blätter
- Birkenblätter
Mische diese zu gleichen Teilen und brühe täglich 2 EL von der Mischung mit 1 Liter heißem Wasser auf. Nach 15 Minuten abseihen und genießen!
Diese drei Zutaten eignen sich besonders um die Ausscheidung harnpflichtiger Substanzen (Toxine) zu fördern und die körpereigene Entgiftungsleistung anzuregen. Wir empfehlen die Anwendung kurweise (6 Wochen lang) durchzuführen.